ذہن سازی

/ˈmīn(d)f(ə)lnəs/

اسم

  1. ہوش میں رہنے یا کسی چیز سے آگاہ ہونے کا معیار یا حالت۔

    وسیع تر سنیما کی روایت کے بارے میں ان کی ذہن سازی

  2. ایک ذہنی حالت جو موجودہ لمحے پر کسی کی بیداری پر توجہ مرکوز کرکے حاصل کی جاتی ہے، جبکہ سکون سے کسی کے احساسات، خیالات اور جسمانی احساسات کو تسلیم اور قبول کرتے ہوئے، علاج کی تکنیک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

22 اور 29 اکتوبر 2022 کو صبح 11 بجے سے 1 بجے تک ورکشاپ
 ذہنیت کی طرف ایک قدم;
مائنڈفلنس کوچ فرح مل والا کے ساتھ
(ذیل میں رجسٹریشن فارم)

ذہنیت کی طرف ایک قدم ایک چار گھنٹے کی مفت تعارفی ورکشاپ ہے جو سکون اور قبولیت کے احساس کے ساتھ موجودہ تجربات سے آگاہی پیدا کرتی ہے۔ 
اس ورکشاپ کا مقصد درج ذیل کام کرنا ہے۔
♾ آرام کی حکمت عملی
♾ خود آگاہی
♾ بہتر فوکس 
♾ جذباتی انتظام
 

Waves
Forest

فرح مل والا کے بارے میں

اس ورکشاپ کا انعقاد فرح مل والا نے @loop.mindfulness سے کیا ہے۔
فرح شرکاء کی سرگرمیوں کے ذریعے اراکین کی رہنمائی کرے گی جس میں رہنمائی مراقبہ کی مشقیں، ذہن سازی کی تحریکیں، خود آگاہی کی مشقیں، پریشانی کے بارے میں علم اور وسیع کام کی حکمت عملی شامل ہوں گی۔

فرح مل والا صحت اور تعلیم کے شعبوں میں ایک دہائی سے زیادہ عرصے سے ورکشاپس کا انعقاد کر رہی ہے۔ اس نے تناؤ کو کم کرنے کے لیے ذہن سازی اور لچک پر مبنی علمی تھراپی میں تربیت حاصل کی ہے۔  وہ اس بات پر یقین رکھتی ہیں کہ ذہن سازی کسی کے معیار زندگی کو بہت بہتر بنا سکتی ہے اور یہ زیادہ امن کا راستہ ہے۔ ♾

ہمارے مفت ذہن سازی سیشنز کے لیے رجسٹر ہوں۔

arrow&v
arrow&v

ہمارے ایونٹ میں رجسٹر ہونے کا شکریہ۔ زوم کی تفصیلات آپ کے ساتھ ای میل/واٹس ایپ پر شیئر کی جائیں گی۔ وہاں پر ملتے ہیں!