فرح مل والا کے بارے میں

اس ورکشاپ کا انعقاد فرح مل والا نے @loop.mindfulness سے کیا ہے۔
فرح شرکاء کی سرگرمیوں کے ذریعے اراکین کی رہنمائی کرے گی جس میں رہنمائی مراقبہ کی مشقیں، ذہن سازی کی تحریکیں، خود آگاہی کی مشقیں، پریشانی کے بارے میں علم اور وسیع کام کی حکمت عملی شامل ہوں گی۔

فرح مل والا صحت اور تعلیم کے شعبوں میں ایک دہائی سے زیادہ عرصے سے ورکشاپس کا انعقاد کر رہی ہے۔ اس نے تناؤ کو کم کرنے کے لیے ذہن سازی اور لچک پر مبنی علمی تھراپی میں تربیت حاصل کی ہے۔  وہ اس بات پر یقین رکھتی ہیں کہ ذہن سازی کسی کے معیار زندگی کو بہت بہتر بنا سکتی ہے اور یہ زیادہ امن کا راستہ ہے۔ ♾